Stretch Pilates

Beschreibung

Stretch & Strength Nach Aufwärmen folgt ein Training aus fliessenden und schonenden Dehnungsübungen, um die Geschmeidigkeit und die Flexibilität der ganzen Muskulatur zu stärken und zu verbessern. Wirkt positiv auf den Alterungsprozess, verhindert frühzeitige Muskelverkürzungen und stärkt das Bindegewebe. Ist gleichzeitig ein Rücken- Beckenboden- und Faszientraining, wo man die Seele baumeln lassen kann.